林都火焰蓝丨解锁“心”密码，激活“心”动力！

本网伊春讯(通讯员李鑫)为切实提升指战员心理健康指数,有效解决指战员急难愁盼问题。近日,伊春市森林消防支队嘉荫县大队精心策划并组织开展“525心理健康周”系列活动,全方位、多维度为指战员身心健康保驾护航。

“一二三四,抬臂、转身……”每天训练间隙和开饭前后,营区内都会响起欢快的心理健康操音乐。大队以“阳光心态、健康体魄”为目标,精心挑选骨干组建“示范教学组”,让全体指战员轻松愉悦学跳心理健康操。这套融合肢体舒展与情绪调节的操法,通过欢快的音乐和简单易学的动作,帮助指战员在律动中释放训练压力,在挥洒汗水中舒缓身心,成为大家训练之余的“解压神器”。

大队紧密结合阶段性任务特点与指战员心理需求,及时开展心理健康辅导专题授课,重点围绕“压力管理与心理调适”“情绪调节实用技巧”等主题,构建沉浸式心理赋能课堂。课上,心理骨干传授节奏呼吸法、肌肉放松法、积极自我对话等方法,让指战员学会用“情绪暂停键”管理冲动,以积极乐观的心态面对工作和生活。

“最近训练强度大,身体还吃得消吗?”“家里有没有什么困难?”大队坚持“全员覆盖、重点突出”原则,采取“普遍谈+重点谈”方式开展谈心活动。通过“训练场上聊训练、饭堂餐桌话家常、宿舍床头谈生活”等灵活形式,重点关注指战员婚恋困扰、家庭变故、任务压力大等心理动态,深入了解指战员的所思所想所盼,认真倾听他们的心声和诉求,真正做到“谈出真心、解开心结”。

大队立足现有条件,以指战员兴趣爱好为切入点,构建“需求征集-分类策划-沉浸体验”的立体化文体活动体系。信任背摔台上传来坚定的“我准备好了!”,趣味拔河现场加油声震天,篮球场上三步上篮的弧线划破天际……这些“接地气”“冒热气”的活动,有效缓解了指战员在紧张训练和工作中的心理压力,进一步营造出积极向上、团结融洽的内部氛围。

为防止活动“走过场”,大队建立“活动成效评估+跟踪回访”机制,通过匿名问卷调查、一对一谈心回访、训练状态比对分析等方式,精准捕捉指战员在压力感知、情绪调节、人际互动等维度的改善数据,并利用营区宣传栏、意见收集箱等渠道,鼓励有心理疑惑的指战员主动寻求帮助,着力构建“预防-干预-巩固”的全周期心理服务体系,让指战员“愿意说、敢于问、善于用”,切实将“基层至上、指战员第一”理念落到实处。